Einladung zum Kick-off am 8. Mai im Sportcenter Eskesberg
Nach unserem bewährten Motte ‚Füreinander, Miteinander, Bewegen‚ wollen wir uns mit Freude bewegen und gut im Ziel ankommen. Dazu laden wir euch ein.
Ab 18:00 Uhr erwartet Euch ein motivierender Einstieg zum 12. Schwebebahn-Lauf mit Jan Fitschen, Europameister über 10.000m, Marathonläufer und 28-facher Deutscher Meister.
Mit seiner Erfahrung aus über 20 Jahren Leistungssport und viel Leidenschaft zum Lauf-Sport freuen wir uns auf Jan und seinem motivierenden Beitrag sowie auf Tipps und Anregungen zur Vorbereitung zum Schwebebahn-Lauf. Im Anschluss schnuppern wir „laufend“ mit Jan Fitschen und den Trainern auf der Nordbahn-Trasse.
Ganztägig könnt ihr am 8. Mai. im Sportcenter Eskesberg ein vielfältiges, sportliches Angebot nutzen. „Mach Dich Fit!“ Das Team vom Eskesberg freut sich auf Euch.
Ansprechpartner im Sportcenter Eskesberg ist Nils Kamperhoff oder Ulf Köhrs
Tel. (0202) 271 2830
Das Programm am 8. Mai im Sportcenter Eskesberg
- 09:00: Rückenfit
- 10:00: TRX
- 11:00: alltagsrelevante Übungen (Reha)
- 12:00: Heavy Hands Ganzkörper Workout
- 13:00: Pilates Fokus auf die Körpermitte (Powerhouse), Körperwahrnehmung
- 14:00: Funktional Zirkeltraining mit einem Mix aus Kraft- Ausdauer- und Koordinationsübungen
- 15:00: Rückenfit
- 16:00: alltagsrelevante Übungen (Reha)
- 17:00: TRX-Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht
- 18:00: Heavy Hands
Fit unterwegs – neuer Laufkurs
Der Schwebebahn-Lauf e.V. bietet Euch einen Laufkurs für Anfänger & Wiedereinsteiger*innen an. Start inklusive Kick-off ab 8.5. bis zum 19.6.2024 im Sportcenter Eskesberg. Jeden Mittwoch 18-19 Uhr. Infos & Anmeldung unter ‚Fit unterwegs‚